Команда DOZA
Эксперты по коррекции веса и здоровому образу жизни
Команда специалистов DOZA с многолетним опытом в сфере персональных программ похудения с Мунджаро. Каждая статья проверена экспертами и базируется на актуальных научных исследованиях.
Публикации (50)
Простамакс: капсулы или инъекции — что действительно работает для простаты
Два продукта с одинаковым названием — растительная БАД и тетрапептид Хавинсона. Разбираемся, как они работают и кому что подходит.
Висцеральный жир: что работает лучше — диета, Mounjaro или Tesamorelin?
Сравнение трех подходов к уменьшению опасного висцерального жира: дефицит калорий, GLP-1 агонисты и Tesamorelin. Данные клинических исследований.
Селанк капли или инъекционный AC-Selank: что выбрать для спокойствия и фокуса
Сравниваем назальные капли Селанк 0.15% и инъекционную форму AC-Selank-NH2: биодоступность, точность дозирования и когда что работает лучше.
BPC-157: инъекции или капсулы — что выбрать для заживления
Сравниваем инъекции и капсулы BPC-157: биодоступность 45-51% vs 14-19%, когда каждая форма работает лучше всего, и как выбрать правильный формат для ваших целей.
Плато похудения: как NNMT и AMPK блокируют результат и что с этим делать
Почему вес останавливается даже при дефиците калорий? Разбираем два метаболических тормоза — NNMT и AMPK — и пептиды, которые их снимают.
Висцеральный жир: почему диеты не помогают и как Tesamorelin целенаправленно его уничтожает
Висцеральный жир — невидимый враг, который окружает ваши органы и повышает риск смерти на 178%. Узнайте, почему диеты не работают и как единственный FDA-одобренный пептид Tesamorelin справляется с ним.
Семакс, фенибут или пирацетам: что действительно работает для мозга в 2026
Три подхода к когнитивному улучшению: BDNF-путь пептидов, ГАМК-агонизм с риском зависимости и холинергическая модуляция без доказательной базы. Разбираемся в науке.
Пептид P21: подкожная альтернатива Церебролизину без капельниц
Как синтетический пептид P21 воспроизводит нейротрофические эффекты Церебролизина без внутривенных инфузий — механизм действия, исследования, протокол.
Селанк: как пептид из тафтсина снимает тревогу без сонливости и зависимости
Селанк — синтетический пептид с анксиолитическим эффектом на уровне бензодиазепинов, но без седации и риска зависимости. Как он работает и кому подходит.
BPC-157: пептид из вашего желудка, восстанавливающий суставы, сухожилия и кишечник
BPC-157 — синтетический пептид из 15 аминокислот, который ускоряет заживление тканей, защищает ЖКТ от НПВП и работает еще эффективнее в сочетании с TB-500.
HGH Fragment 176-191: как сжигать жир без побочек гормона роста
HGH Fragment 176-191 — пептид из 16 аминокислот, который активирует распад жира через β3-рецепторы без влияния на инсулин и IGF-1. Полный разбор механизма, исследований и протоколов.
Melanotan II: загар без солнца или рулетка со здоровьем?
Что происходит, когда пептид меняет цвет кожи изнутри. Механизм действия, побочные эффекты и почему дерматоскопия обязательна.
Тималин: как советский военный пептид стал инструментом иммунной коррекции
Тималин — первый пептидный биорегулятор тимуса, разработанный в военных лабораториях СССР. 40+ лет клинических данных, механизм действия и современные формы применения.
Prostamax Хавинсона: почему инъекционный тетрапептид эффективнее аптечных капсул
Тетрапептид KEDP от школы Хавинсона взаимодействует с ДНК на эпигенетическом уровне. Сравниваем инъекционную форму с аптечными добавками и разбираем протоколы комбинации с Thymalin.
Инъекции NAD+ или капсулы NMN: 100% против 30% — что выбрать для омоложения
Сравнение биодоступности инъекций NAD+ и оральных добавок NMN/NR. Научные данные об эффективности различных методов повышения уровня NAD+ для anti-age терапии.
CJC-1295 + Ипаморелин: почему комбинация работает лучше моно-пептидов
Разбираем науку синергии двух пептидов: как GHRH + GHRP стимулируют гормон роста эффективнее, чем каждый по отдельности. Протоколы, дозы, мониторинг IGF-1.
DSIP: пептид глубокого сна без зависимости — как работает и почему безопаснее снотворных
DSIP — нейропептид 1977 года, который усиливает дельта-сон без риска толерантности. Сравнение с бензодиазепинами, протокол 100-300 мкг и научные данные.
Эпиталон: как пептид теломеразы продлевает жизнь клеток и чего реально ожидать
Эпиталон активирует теломеразу и удлиняет теломеры в человеческих клетках. Разбираем науку, исследования на мышах (+13% продолжительности жизни) и реалистичные ожидания от этого anti-aging пептида.
Серморелин: почему этот пептид до сих пор выбирают через 25 лет после FDA-одобрения
Серморелин — единственный GHRH-аналог с FDA-историей. Как он работает, чем отличается от HGH и CJC-1295, и почему его комбинируют с Ипаморелином.
TB-500 vs BPC-157: два пептида для регенерации — когда какой выбирать
TB-500 работает системно через актин, BPC-157 — локально через NO. Разбираем механизмы, сравниваем исследования и объясняем, почему их комбинация считается gold standard восстановления.
Food noise: почему вы постоянно думаете о еде и как Мунджаро отключает этот шум
Постоянные мысли о еде — это не слабость воли. Это food noise, нейробиологический феномен, который Mounjaro (Мунджаро) способен отключить.
SURMOUNT-1: как 2539 человек потеряли до 22,5% веса за 72 недели — полный разбор революционного исследования
Детальный анализ крупнейшего исследования тирзепатида: методология, дозировки, первичные и вторичные результаты, профиль безопасности и сравнение с другими программами SURMOUNT.
Мунджаро (Mounjaro) и метформин: когда сочетать, а когда отменять — 4 сценария для вашего специалиста
Нужен ли метформин на программе Mounjaro? Разбираем 4 клинических сценария: инсулинорезистентность, PCOS, преддиабет, диабет 2 типа. Tapering протокол и HOMA-IR мониторинг.
Mounjaro и антидепрессанты: почему можно сочетать и что говорит EMA
Безопасно ли принимать Мунджаро (тирзепатид) вместе с SSRI? Разбираем выводы EMA и FDA, три механизма влияния на настроение и когда стоит остановиться.
SELECT: исследование, которое изменило понимание влияния Ozempic (Озэмпик) на сердце
17 604 пациента, 4 года наблюдения, 20% снижение риска инфаркта и инсульта. Разбираем исследование SELECT, которое стало основанием для нового показания FDA.
TikTok и GLP-1: 5 опасных мифов и compounded-скандал 2024
Почему советы TikTok-инфлюенсеров об Оземпике и Мунджаро могут быть смертельно опасными. Разбираем compounded-скандал, 10 смертей и 5 мифов которые нужно игнорировать.
Как один твит Илона Маска сделал Wegovy мейнстримом и что из этого могут взять украинцы
Октябрь 2022: Маск написал 'Fasting. And Wegovy.' — и мир GLP-1 препаратов изменился навсегда. Почему tech-сообщество быстро приняло эти лекарства и что это означает для Украины.
Ozempic body vs gym body: как получить лучшее из обоих миров в 2026 году
Почему звезды на GLP-1 выглядят иначе чем атлеты? Разбираем 5 визуальных маркеров Ozempic body и hybrid protocol который сочетает медикаменты с силовыми тренировками.
Менопауза и Мунджаро: почему женщины 45+ худеют быстрее с ЗГТ
После 45 классические диеты перестают работать из-за гормонального сдвига. Mounjaro + заместительная гормональная терапия могут дать результат, который раньше казался невозможным.
PCOS и Mounjaro (Мунджаро): почему двойной агонист побеждает инсулинорезистентность
70% женщин с поликистозом имеют инсулинорезистентность. Узнайте, как двойной механизм Mounjaro разрывает порочный круг и помогает похудеть, когда диеты не работают.
Мунджаро и противозачаточные таблетки: предупреждение FDA, которое должна знать каждая женщина
FDA официально предупреждает: тирзепатид снижает эффективность оральных контрацептивов на 55-66%. Что делать, чтобы не забеременеть во время курса Mounjaro.
Mounjaro перед операцией: почему нужно прекратить за 7 дней и как поговорить с хирургом
FDA и ASA предупреждают: GLP-1 препараты как Mounjaro нужно прекратить за 7 дней до операции из-за риска аспирации. Пошаговая инструкция для безопасной подготовки.
Ozempic face в Голливуде: как сохранить молодое лицо на курсе похудения
Почему GLP-1 препараты забирают объем с лица, что делают знаменитости и как пептиды и филлеры помогают сохранить молодость кожи во время похудения.
Почему украинские звезды молчат о GLP-1, когда весь Голливуд уже признался
В США более 20 знаменитостей открыто признали прием Mounjaro и Ozempic. В Украине — ни одной. Почему Зарицкая и Дорофеева отрицают, и как говорить о своем курсе с семьей.
Мунджаро в Голливуде: 8 звезд, которые открыто говорят о тирзепатиде в 2024-2025
Tori Spelling, Meghan Trainor, Rosie O'Donnell, Michael McIntyre — кто из голливудских звезд публично признал прием Mounjaro и почему это изменило отношение к препаратам для похудения.
Опра Уинфри и GLP-1: как телезвезда изменила разговор о похудении
Как Опра Уинфри призналась в приеме GLP-1 в декабре 2023, что почувствовала после первой инъекции, и почему ее история важна для каждой женщины, которая стесняется заговорить о похудении.
Thymalin: 40 лет исследований тимусного пептида Khavinson — как работает и кому нужен
Thymalin — натуральный тимусный пептидный комплекс школы Khavinson. 40+ лет клинической базы. Протокол при ОРВИ, аутоиммунных состояниях, реабилитации после болезней.
Melanotan II (MT-II): пептид для загара без солнца — почему это не так просто как кажется
Melanotan II (MT-II) — α-MSH аналог для загара без UV. Механизм, протокол, ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ побочки (родинки!), ЖЕСТКИЕ противопоказания.
DSIP — пептид глубокого сна: как работает, протокол и почему он не мелатонин
DSIP (Delta Sleep Inducing Peptide) — 9-аминокислотный пептид, который продлевает глубокую дельта-фазу сна без привыкания. Механизм, протокол 100-300 мкг, сравнение с мелатонином и снотворными.
Epitalon: тетрапептид Хавинсона, активирующий теломеразу — протокол 2026 и честно о доказательствах
Epitalon — тетрапептид Ala-Glu-Asp-Gly школы Khavinson, активирующий теломеразу. Anisimov 2006: +25-50% жизни мышей. Протокол 10 дней, ограничения, синергия.
Sermorelin: FDA-одобренный пептид для естественного повышения гормона роста
Sermorelin — единственный FDA-одобренный GHRH-аналог с 25+ годами клинической истории. Как работает, кому подходит, чем отличается от CJC-1295 и HGH.
HGH Fragment 176-191: пептид, сжигающий жир без влияния на гормон роста
HGH Fragment 176-191 — C-концевой пептид HGH, активирующий только жиросжигание. Механизм, протокол 250-500 мкг, сравнение с HGH.
Ac-Semax NH2: пептид для мозга, который повышает BDNF на 40% за 7 дней
Ac-Semax NH2 (Nootropics Booster) — ноотропный пептид с +40% BDNF за неделю. Протокол интраназально, отличие от Selank, пост-инсультная реабилитация.
P21: пептид, который заставляет мозг рождать новые нейроны — и почему это важно после COVID
P21 — нейротрофический пептид-аналог CNTF для стимуляции нейрогенеза в гиппокампе. Улучшение памяти до 35% в исследованиях. Протокол применения и синергия с другими ноотропами.
NMN: как работает прекурсор NAD+ и почему это не молодильное яблоко
NMN повышает NAD+ на 29% за 8 недель. Исследования Harvard, протокол 500-1000 мг, сравнение с NR и инъекциями. Что реально работает для анти-эйджинга.
PT-141 (Бремеланотид): пептид для либидо, который действует через мозг, а не сосуды
PT-141 (Бремеланотид) — одобренный FDA пептид для HSDD: действует через мозг, не через сосуды. Протокол, побочки, кому показан.
Prostamax — пептид для простаты: что говорит наука школы Хавинсона?
Prostamax — тетрапептид Lys-Glu-Asp-Pro школы Хавинсона для поддержки простаты у мужчин 45+: 40+ лет исследований, курс 20 дней, синергия с другими биорегуляторами.
GHK-Cu (Skin Glow): медный трипептид, который возвращает коже молодость — что говорит наука за 50 лет исследований
GHK-Cu — медный пептид с 50-летней историей исследований: стимулирует коллаген, эластин, гиалуроновую кислоту. Как работает, что выбирать — инъекции или кремы, протоколы применения.
Tesamorelin: единственный одобренный FDA пептид для висцерального жира у 35+
Tesamorelin — синтетический GHRH-аналог, одобренный FDA в 2010 году. Исследование LIPO-2009 показало -18% висцерального жира за 26 недель. Как он работает и кому подходит?
TB-500: пептид, который заставляет мышцы восстанавливаться в два раза быстрее
TB-500 (Thymosin Beta-4) — 43-аминокислотный пептид для регенерации мышц. Как работает актиновая секвестрация, протокол 2 мг × 2/неделю, синергия с BPC-157.