Команда DOZA
Эксперты по коррекции веса и здоровому образу жизни
Команда специалистов DOZA с многолетним опытом в сфере персональных программ похудения с Мунджаро. Каждая статья проверена экспертами и базируется на актуальных научных исследованиях.
Публикации (50)
Тирзепатид в таблетках: почему таких не существует и что продают под этим названием
Существует ли тирзепатид в таблетках? Фармакологический разбор: почему пептид невозможно принимать перорально, риски подделок и какие оральные GLP-1 действительно работают.
Висцеральный жир: почему он опаснее подкожного и как от него избавиться
Висцеральный жир окружает внутренние органы и вырабатывает воспалительные молекулы. Узнайте, как измерить его дома, почему он приводит к диабету и сердечным заболеваниям, и что реально помогает его убрать.
Саксенда (Saxenda): полный гайд 2026 — почему ежедневные уколы уступают новым GLP-1
Саксенда работает, но требует ежедневных инъекций и дает вдвое меньший результат, чем Мунджаро. Разбираем механизм, дозировку, побочные эффекты и почему пациенты переходят на более мощные препараты.
Берберин vs Оземпик: почему растительная добавка не заменит инъекцию GLP-1
Берберин называют природным Оземпиком, но метаанализы показывают потерю лишь 2 кг против 15% веса на семаглутиде. Разбираем механизмы, дозировки и честные данные.
Берберин, GLP-1 бустеры и БАДы для похудения: честный разбор того, что работает
Что на самом деле показывают исследования о берберине, натуральных GLP-1 бустерах и БАДах для похудения. Сравниваем с доказанной эффективностью Оземпика и Мунджаро.
Похудение без потери мышц: как ингибиторы миостатина изменят лечение Мунджаро и Оземпиком
Исследование EMBRAZE 2026 показало: апитегромаб сохраняет на 54.9% больше мышечной массы при похудении на тирзепатиде. Что это означает для пользователей Мунджаро и Оземпика.
Таблетки для похудения 2026: что работает, а что — деньги на ветер
Честный разбор всех таблеток для похудения в 2026 году: от аптечных жиросжигателей до нового поколения GLP-1 таблеток. Почему уколы Мунджаро и Оземпик по-прежнему впереди.
Кагрисема (CagriSema): превзойдёт ли новый дуэт Мунджаро и Оземпик
Кагрисема сочетает семаглутид с амилином и показывает 22.7% потери веса. Но обойдёт ли она тирзепатид? Разбираем результаты REDEFINE и REIMAGINE.
Креатин на курсе Мунджаро и Оземпика: как сохранить мышцы и силу во время похудения
Почему креатин стал must-have добавкой для тех, кто худеет на GLP-1 препаратах? Разбираем науку сохранения мышц, дозировку 3-5 г и безопасность для почек.
Почему на Мунджаро и Оземпике исчезают мышцы — и как этому предотвратить
До 40% потерянного веса на GLP-1 препаратах — это мышцы. Но этого можно избежать. Разбираем протокол 2025-2026: белок, силовые, креатин и пептиды.
Орфорглипрон (Foundayo): первая таблетка для похудения, которую можно пить без ограничений — что показали исследования
Орфорглипрон одобрен FDA в апреле 2026. Сравниваем с Мунджаро и Оземпиком: эффективность 12.4% против 22.5%, побочные эффекты, когда появится в Украине.
5 ошибок самолечения GLP-1: почему без врача результат хуже
Самостоятельный прием препаратов для похудения увеличивает риск побочных эффектов в 10 раз и не дает стабильного результата. Что говорят исследования.
Подготовка к GLP-1 терапии: 6 шагов перед первой инъекцией
Практический гайд: какие анализы сдать, кому противопоказаны GLP-1, как работает титрация дозы и чего ждать в первые недели. Все, что нужно знать до старта.
Фертильность и лишний вес: что действительно мешает забеременеть
Научные данные о связи между весом и репродуктивным здоровьем. Как ожирение влияет на гормоны, овуляцию, сперму и течение беременности — и что с этим делать.
Простамакс: капсулы или инъекции — что действительно работает для простаты
Два продукта с одинаковым названием — растительная БАД и тетрапептид Хавинсона. Разбираемся, как они работают и кому что подходит.
Висцеральный жир: что работает лучше — диета, Mounjaro или Tesamorelin?
Сравнение трех подходов к уменьшению опасного висцерального жира: дефицит калорий, GLP-1 агонисты и Tesamorelin. Данные клинических исследований.
Селанк капли или инъекционный AC-Selank: что выбрать для спокойствия и фокуса
Сравниваем назальные капли Селанк 0.15% и инъекционную форму AC-Selank-NH2: биодоступность, точность дозирования и когда что работает лучше.
BPC-157: инъекции или капсулы — что выбрать для заживления
Сравниваем инъекции и капсулы BPC-157: биодоступность 45-51% против 14-19%, когда каждая форма работает лучше всего, и как выбрать правильный формат для ваших целей.
Плато похудения: как NNMT и AMPK блокируют результат и что с этим делать
Почему вес останавливается даже при дефиците калорий? Разбираем два метаболических тормоза — NNMT и AMPK — и пептиды, которые их снимают.
Висцеральный жир: почему диеты не помогают и как Tesamorelin целенаправленно его уничтожает
Висцеральный жир — невидимый враг, который окружает ваши органы и повышает риск смерти на 178%. Узнайте, почему диеты не работают и как единственный FDA-одобренный пептид Tesamorelin справляется с ним.
Семакс, фенибут или пирацетам: что действительно работает для мозга в 2026
Три подхода к когнитивному улучшению: BDNF-путь пептидов, ГАМК-агонизм с риском зависимости и холинергическая модуляция без доказательной базы. Разбираемся в науке.
Пептид P21: подкожная альтернатива Церебролизину без капельниц
Как синтетический пептид P21 воспроизводит нейротрофические эффекты Церебролизина без внутривенных инфузий — механизм действия, исследования, протокол.
BPC-157: пептид из вашего желудка, восстанавливающий суставы, сухожилия и кишечник
BPC-157 — синтетический пептид из 15 аминокислот, который ускоряет заживление тканей, защищает ЖКТ от НПВП и работает еще эффективнее в сочетании с TB-500.
HGH Fragment 176-191: как сжигать жир без побочек гормона роста
HGH Fragment 176-191 — пептид из 16 аминокислот, который активирует расщепление жира через β3-рецепторы без влияния на инсулин и IGF-1. Полный разбор механизма, исследований и протоколов.
Melanotan II: загар без солнца или рулетка со здоровьем?
Что происходит, когда пептид меняет цвет кожи изнутри. Механизм действия, побочные эффекты и почему дерматоскопия обязательна.
Тималин: как советский военный пептид стал инструментом иммунной коррекции
Тималин — первый пептидный биорегулятор тимуса, разработанный в военных лабораториях СССР. 40+ лет клинических данных, механизм действия и современные формы применения.
Инъекции NAD+ или капсулы NMN: 100% против 30% — что выбрать для омоложения
Сравнение биодоступности инъекций NAD+ и оральных добавок NMN/NR. Научные данные об эффективности различных методов повышения уровня NAD+ для anti-age терапии.
CJC-1295 + Ипаморелин: почему комбинация работает лучше моно-пептидов
Разбираем науку синергии двух пептидов: как GHRH + GHRP стимулируют гормон роста эффективнее, чем каждый по отдельности. Протоколы, дозы, мониторинг IGF-1.
DSIP: пептид глубокого сна без зависимости — как работает и почему безопаснее снотворных
DSIP — нейропептид 1977 года, который усиливает дельта-сон без риска толерантности. Сравнение с бензодиазепинами, протокол 100-300 мкг и научные данные.
Эпиталон: как пептид теломеразы продлевает жизнь клеток и чего реально ожидать
Эпиталон активирует теломеразу и удлиняет теломеры в человеческих клетках. Разбираем науку, исследования на мышах (+13% продолжительности жизни) и реалистичные ожидания от этого anti-aging пептида.
Серморелин: почему этот пептид до сих пор выбирают через 25 лет после FDA-одобрения
Серморелин — единственный GHRH-аналог с FDA-историей. Как он работает, чем отличается от HGH и CJC-1295, и почему его комбинируют с Ипаморелином.
TB-500 vs BPC-157: два пептида для регенерации — когда какой выбирать
TB-500 работает системно через актин, BPC-157 — локально через NO. Разбираем механизмы, сравниваем исследования и объясняем, почему их комбинация считается gold standard восстановления.
Мунджаро (Mounjaro) и метформин: когда сочетать, а когда отменять — 4 сценария для вашего специалиста
Нужен ли метформин на программе Mounjaro? Разбираем 4 клинических сценария: инсулинорезистентность, PCOS, преддиабет, диабет 2 типа. Tapering протокол и HOMA-IR мониторинг.
Mounjaro и антидепрессанты: почему можно сочетать и что говорит EMA
Безопасно ли принимать Мунджаро (тирзепатид) вместе с SSRI? Разбираем выводы EMA и FDA, три механизма влияния на настроение и когда стоит остановиться.
Менопауза и Мунджаро: почему женщины 45+ худеют быстрее с ЗГТ
После 45 классические диеты перестают работать из-за гормонального сдвига. Mounjaro + заместительная гормональная терапия могут дать результат, который раньше казался невозможным.
Мунджаро и противозачаточные таблетки: FDA предупреждение, которое должна знать каждая женщина
FDA официально предупреждает: тирзепатид снижает эффективность оральных контрацептивов на 55-66%. Что делать, чтобы не забеременеть во время курса Mounjaro.
Мунджаро перед операцией: почему нужно прекратить за 7 дней и как поговорить с хирургом
FDA и ASA предупреждают: GLP-1 препараты как Мунджаро нужно прекратить за 7 дней до операции из-за риска аспирации. Пошаговая инструкция для безопасной подготовки.
Ozempic face в Голливуде: как сохранить молодое лицо на курсе похудения
Почему GLP-1 препараты забирают объем с лица, что делают знаменитости и как пептиды и филлеры помогают сохранить молодость кожи во время похудения.
Почему украинские звезды молчат о GLP-1, когда весь Голливуд уже признался
В США более 20 знаменитостей открыто признали прием Mounjaro и Ozempic. В Украине — ни одной. Почему Зарицкая и Дорофеева отрицают, и как говорить о своем курсе с семьей.
Мунджаро в Голливуде: 8 звезд, которые открыто говорят о тирзепатиде в 2024-2025
Tori Spelling, Meghan Trainor, Rosie O'Donnell, Michael McIntyre — кто из голливудских звезд публично признал прием Mounjaro и почему это изменило отношение к препаратам для похудения.
Опра Уинфри и GLP-1: как телезвезда изменила разговор о похудении
Как Опра Уинфри призналась в приеме GLP-1 в декабре 2023, что почувствовала после первой инъекции, и почему ее история важна для каждой женщины, которая стесняется заговорить о похудении.
Thymalin: 40 лет исследований тимусного пептида Khavinson — как работает и кому нужен
Thymalin — натуральный тимусный пептидный комплекс школы Khavinson. 40+ лет клинической базы. Протокол при ОРВИ, аутоиммунных состояниях, реабилитации после болезней.
Melanotan II (MT-II): пептид для загара без солнца — почему это не так просто как кажется
Melanotan II (MT-II) — α-MSH аналог для загара без UV. Механизм, протокол, ЗНАЧИТЕЛЬНЫЕ побочки (родинки!), ЖЕСТКИЕ противопоказания.
DSIP — пептид глубокого сна: как работает, протокол и почему он не мелатонин
DSIP (Delta Sleep Inducing Peptide) — 9-аминокислотный пептид, который продлевает глубокую дельта-фазу сна без привыкания. Механизм, протокол 100-300 мкг, сравнение с мелатонином и снотворными.
Epitalon: тетрапептид Хавинсона, активирующий теломеразу — протокол 2026 и честно о доказательствах
Epitalon — тетрапептид Ala-Glu-Asp-Gly школы Khavinson, активирующий теломеразу. Anisimov 2006: +25-50% жизни мышей. Протокол 10 дней, ограничения, синергия.
Sermorelin: FDA-одобренный пептид для естественного повышения гормона роста
Sermorelin — единственный FDA-одобренный GHRH-аналог с 25+ годами клинической истории. Как работает, кому подходит, чем отличается от CJC-1295 и HGH.
HGH Fragment 176-191: пептид, сжигающий жир без влияния на гормон роста
HGH Fragment 176-191 — C-концевой пептид HGH, активирующий только жиросжигание. Механизм, протокол 250-500 мкг, сравнение с HGH.
Ac-Semax NH2: пептид для мозга, BDNF и протокол применения
Ac-Semax NH2 (Nootropics Booster) — ноотропный пептид и BDNF. Механизм (доклинические данные о Semax), протокол применения, отличие от Selank. Исследовательский пептид.
P21: пептид, который заставляет мозг рождать новые нейроны — и почему это важно после COVID
P21 — нейротрофический пептид-аналог CNTF для стимуляции нейрогенеза в гиппокампе. Улучшение памяти показано в доклинических исследованиях (грызуны). Протокол применения и синергия с другими ноотропами.
NMN: как работает прекурсор NAD+ и почему это не молодильное яблоко
NMN повышает NAD+ на 29% за 8 недель. Исследования Harvard, протокол 500-1000 мг, сравнение с NR и инъекциями. Что реально работает для анти-эйджинга.