Команда DOZA
Експерти з корекції ваги та здорового способу життя
Команда спеціалістів DOZA з багаторічним досвідом у сфері персональних програм схуднення з Мунджаро. Кожна стаття перевірена експертами та базується на актуальних наукових дослідженнях.
Публікації (50)
Тирзепатид у таблетках: чому таких не існує і що продають під цією назвою
Чи існує тирзепатид у таблетках? Фармакологічний розбір: чому пептид неможливо приймати перорально, ризики підробок та які оральні GLP-1 дійсно працюють.
Вісцеральний жир: чому він небезпечніший за підшкірний і як його позбутися
Вісцеральний жир оточує внутрішні органи і виробляє запальні молекули. Дізнайтеся, як виміряти його вдома, чому він призводить до діабету та серцевих хвороб, і що реально допомагає його прибрати.
Саксенда (Saxenda): повний гід 2026 — чому щоденні уколи поступаються новим GLP-1
Саксенда працює, але вимагає щоденних ін'єкцій і дає вдвічі менший результат за Мунджаро. Розбираємо механізм, дозування, побічні ефекти та чому пацієнти переходять на потужніші препарати.
Берберин vs Оземпік: чому рослинна добавка не замінить ін'єкцію GLP-1
Берберин називають природним Оземпіком, але метааналізи показують втрату лише 2 кг проти 15% ваги на семаглутиді. Розбираємо механізми, дозування та чесні дані.
Берберин, GLP-1 бустери і БАДи для схуднення: чесний розбір того, що працює
Що насправді показують дослідження про берберин, натуральні GLP-1 бустери та БАДи для схуднення. Порівнюємо з доказовою ефективністю Оземпіку та Мунджаро.
Схуднення без втрати м'язів: як інгібітори міостатину змінять лікування Мунджаро та Оземпіком
Дослідження EMBRAZE 2026 показало: апітегромаб зберігає на 54.9% більше м'язової маси при схудненні на тирзепатиді. Що це означає для користувачів Мунджаро та Оземпіку.
Таблетки для схуднення 2026: що працює, а що — гроші на вітер
Чесний розбір усіх таблеток для схуднення у 2026 році: від аптечних жироспалювачів до нового покоління GLP-1 таблеток. Чому уколи Мунджаро та Оземпік досі попереду.
Кагрісема (CagriSema): чи перевершить новий дует Мунджаро і Оземпік
Кагрісема поєднує семаглутид з аміліном і показує 22.7% втрати ваги. Але чи обійде вона тирзепатид? Розбираємо результати REDEFINE та REIMAGINE.
Креатин на курсі Мунджаро та Оземпіку: як зберегти м'язи і силу під час схуднення
Чому креатин став must-have добавкою для тих, хто худне на GLP-1 препаратах? Розбираємо науку збереження м'язів, дозування 3-5 г та безпеку для нирок.
Чому на Мунджаро і Оземпіку зникають м'язи — і як цьому запобігти
До 40% втраченої ваги на GLP-1 препаратах — це м'язи. Але цього можна уникнути. Розбираємо протокол 2025-2026: білок, силові, креатин і пептиди.
Орфорглипрон (Foundayo): перша таблетка для схуднення, яку можна пити без обмежень — що показали дослідження
Орфорглипрон схвалено FDA у квітні 2026. Порівнюємо з Мунджаро та Оземпіком: ефективність 12.4% проти 22.5%, побічні ефекти, коли з'явиться в Україні.
5 помилок самолікування GLP-1: чому без лікаря результат гірший
Самостійний прийом препаратів для схуднення збільшує ризик побічних ефектів у 10 разів і не дає стабільного результату. Що кажуть дослідження.
Підготовка до GLP-1 терапії: 6 кроків перед першою ін'єкцією
Практичний гайд: які аналізи здати, кому протипоказані GLP-1, як працює титрація дози і чого чекати в перші тижні. Все, що треба знати до старту.
Фертильність і зайва вага: що насправді заважає завагітніти
Наукові дані про зв'язок між вагою та репродуктивним здоров'ям. Як ожиріння впливає на гормони, овуляцію, сперму та перебіг вагітності — і що з цим робити.
Простамакс: капсули чи ін'єкції — що насправді працює для простати
Два продукти з однаковою назвою — рослинний БАД та тетрапептид Хавінсона. Розбираємось, як вони працюють і кому що підходить.
Вісцеральний жир: що працює краще — дієта, Mounjaro чи Tesamorelin?
Порівняння трьох підходів до зменшення небезпечного вісцерального жиру: дефіцит калорій, GLP-1 агоністи та Tesamorelin. Дані клінічних досліджень.
Селанк краплі чи ін'єкційний AC-Selank: що обрати для спокою та фокусу
Порівнюємо назальні краплі Селанк 0.15% та ін'єкційну форму AC-Selank-NH2: біодоступність, точність дозування та коли що працює краще.
BPC-157: ін'єкції чи капсули — що обрати для загоєння
Порівнюємо ін'єкції та капсули BPC-157: біодоступність 45-51% vs 14-19%, коли кожна форма працює найкраще, та як обрати правильний формат для ваших цілей.
Плато схуднення: як NNMT та AMPK блокують результат і що з цим робити
Чому вага зупиняється навіть при дефіциті калорій? Розбираємо два метаболічні гальма — NNMT та AMPK — і пептиди, які їх знімають.
Вісцеральний жир: чому дієти не допомагають і як Tesamorelin цілеспрямовано його знищує
Вісцеральний жир — невидимий ворог, який оточує ваші органи та підвищує ризик смерті на 178%. Дізнайтеся, чому дієти не працюють і як єдиний FDA-схвалений пептид Tesamorelin справляється з ним.
Семакс, фенібут чи пірацетам: що насправді працює для мозку у 2026
Три підходи до когнітивного покращення: BDNF-шлях пептидів, ГАМК-агонізм з ризиком залежності та холінергічна модуляція без доказової бази. Розбираємось у науці.
P21 пептид: підшкірна альтернатива Церебролізину без крапельниць
Як синтетичний пептид P21 відтворює нейротрофічні ефекти Церебролізину без внутрішньовенних інфузій — механізм дії, дослідження, протокол.
BPC-157: пептид з вашого шлунку, що відновлює суглоби, сухожилля і кишківник
BPC-157 — синтетичний пептид з 15 амінокислот, який прискорює загоєння тканин, захищає ШКТ від НПЗП і працює ще ефективніше у поєднанні з TB-500.
HGH Fragment 176-191: як спалювати жир без побічок гормону росту
HGH Fragment 176-191 — пептид із 16 амінокислот, який активує розпад жиру через β3-рецептори без впливу на інсулін та IGF-1. Повний розбір механізму, досліджень та протоколів.
Melanotan II: засмага без сонця чи рулетка зі здоров'ям?
Що насправді відбувається, коли пептид змінює колір шкіри зсередини. Механізм дії, побічні ефекти та чому дерматоскопія — обов'язкова.
Тималін: як радянський військовий пептид став інструментом імунної корекції
Тималін — перший пептидний біорегулятор тимусу, розроблений у військових лабораторіях СРСР. 40+ років клінічних даних, механізм дії та сучасні форми застосування.
NAD+ ін'єкції чи NMN капсули: 100% проти 30% — що обрати для омолодження
Порівняння біодоступності NAD+ ін'єкцій та оральних NMN/NR добавок. Наукові дані про ефективність різних методів підвищення рівня NAD+ для anti-age терапії.
CJC-1295 + Ipamorelin: чому комбінація працює краще за моно-пептиди
Розбираємо науку синергії двох пептидів: як GHRH + GHRP стимулюють гормон росту ефективніше, ніж кожен окремо. Протоколи, дози, моніторинг IGF-1.
DSIP: пептид глибокого сну без залежності — як працює і чому безпечніший за снодійні
DSIP — нейропептид 1977 року, який підсилює дельта-сон без ризику толерантності. Порівняння з бензодіазепінами, протокол 100-300 мкг та наукові дані.
Епіталон: як пептид теломерази подовжує життя клітин і чого реально очікувати
Епіталон активує теломеразу і подовжує теломери в людських клітинах. Розбираємо науку, дослідження на мишах (+13% тривалості життя) та реалістичні очікування від цього anti-aging пептиду.
Серморелін: чому цей пептид досі обирають через 25 років після FDA-схвалення
Серморелін — єдиний GHRH-аналог з FDA-історією. Як він працює, чим відрізняється від HGH та CJC-1295, і чому його комбінують з Іпамореліном.
TB-500 vs BPC-157: два пептиди для регенерації — коли який обирати
TB-500 працює системно через актин, BPC-157 — локально через NO. Розбираємо механізми, порівнюємо дослідження та пояснюємо, чому їх комбінація вважається gold standard відновлення.
Мунджаро (Mounjaro) і метформін: коли поєднувати, а коли відміняти — 4 сценарії для вашого спеціаліста
Чи потрібен метформін на програмі Mounjaro? Розбираємо 4 клінічних сценарії: інсулінорезистентність, PCOS, преддіабет, діабет 2 типу. Tapering протокол та HOMA-IR моніторинг.
Mounjaro і антидепресанти: чому можна поєднувати і що каже EMA
Чи безпечно приймати Mунджаро (тирзепатид) разом із SSRI? Розбираємо висновки EMA та FDA, три механізми впливу на настрій та коли варто зупинитися.
Менопауза і Мунджаро: чому жінки 45+ худнуть швидше з ГЗТ
Після 45 класичні дієти перестають працювати через гормональний зсув. Mounjaro + гормонозамісна терапія можуть дати результат, який раніше здавався неможливим.
Мунджаро і протизаплідні таблетки: FDA попередження, яке має знати кожна жінка
FDA офіційно попереджає: тирзепатид знижує ефективність оральних контрацептивів на 55-66%. Що робити, щоб не завагітніти під час курсу Mounjaro.
Mounjaro перед операцією: чому треба припинити за 7 днів і як поговорити з хірургом
FDA та ASA попереджають: GLP-1 препарати як Mounjaro потрібно припинити за 7 днів до операції через ризик аспірації. Покрокова інструкція для безпечної підготовки.
Ozempic face у Голлівуді: як зберегти молоде обличчя на курсі схуднення
Чому GLP-1 препарати забирають об'єм з обличчя, що роблять знаменитості та як peptides і філери допомагають зберегти молодість шкіри під час схуднення.
Чому українські зірки мовчать про GLP-1, коли весь Голлівуд уже зізнався
У США понад 20 знаменитостей відкрито визнали прийом Mounjaro та Ozempic. В Україні — жодна. Чому Заріцька та Дорофєєва заперечують, і як говорити про свій курс з родиною.
Мунджаро у Голлівуді: 8 зірок які відкрито говорять про тирзепатид у 2024-2025
Tori Spelling, Meghan Trainor, Rosie O'Donnell, Michael McIntyre — хто з голлівудських зірок публічно визнав прийом Mounjaro і чому це змінило ставлення до препаратів для схуднення.
Опра Вінфрі і GLP-1: як телезірка змінила розмову про схуднення
Як Опра Вінфрі визнала прийом GLP-1 у грудні 2023, що відчула після першої ін'єкції, і чому її історія важлива для кожної жінки, яка соромиться заговорити про схуднення.
Thymalin: 40 років досліджень тимусного пептиду Khavinson — як працює і кому потрібен
Thymalin — натуральний тимусний пептидний комплекс школи Khavinson. 40+ років клінічної бази. Протокол при ГРВІ, автоімунних станах, реабілітації після хвороб.
Melanotan II (MT-II): пептид для засмаги без сонця — чому це не так просто як здається
Melanotan II (MT-II) — α-MSH аналог для засмаги без UV. Механізм, протокол, ЗНАЧНІ побічки (родимки!), ЖОРСТКІ протипоказання.
DSIP — пептид глибокого сну: як працює, протокол і чому він не мелатонін
DSIP (Delta Sleep Inducing Peptide) — 9-амінокислотний пептид що подовжує глибоку дельта-фазу сну без звикання. Механізм, протокол 100-300 мкг, порівняння з мелатоніном і снодійними.
Epitalon: тетрапептид Хавінсона який активує теломеразу — протокол 2026 та чесно про докази
Epitalon — тетрапептид Ala-Glu-Asp-Gly школи Khavinson що активує теломеразу. Anisimov 2006: +25-50% життя мишей. Протокол 10 днів, обмеження, синергія.
Sermorelin: FDA-approved пептид для природного підвищення гормону росту
Sermorelin — єдиний FDA-approved GHRH-аналог з 25+ роками клінічної історії. Як працює, кому підходить, чим відрізняється від CJC-1295 і HGH.
HGH Fragment 176-191: пептид що спалює жир без впливу на гормон росту
HGH Fragment 176-191 — C-кінцевий пептид HGH що активує тільки жироспалювання. Механізм, протокол 250-500 мкг, порівняння з HGH.
Ac-Semax NH2: пептид для мозку, BDNF і протокол застосування
Ac-Semax NH2 (Nootropics Booster) — ноотропний пептид і BDNF. Механізм (доклінічні дані про Semax), протокол застосування, відмінність від Selank. Дослідницький пептид.
P21: пептид, який змушує мозок народжувати нові нейрони — і чому це важливо після COVID
P21 — нейротрофічний пептид-аналог CNTF для стимуляції нейрогенезу у гіпокампі. Покращення пам'яті показано у доклінічних дослідженнях (гризуни). Протокол застосування та синергія з іншими ноотропами.
NMN: як працює прекурсор NAD+ і чому це не молодильне яблуко
NMN підвищує NAD+ на 29% за 8 тижнів. Дослідження Harvard, протокол 500-1000 мг, порівняння з NR та ін'єкціями. Що реально працює для анти-ейджингу.