Оземпікове обличчя: чому виникає і як зберегти молодий вигляд під час схуднення

Ви помітили в дзеркалі щось нове. Щоки здаються менш пружними, а шкіра біля очей виглядає втомленою. При цьому ваги показують мінус 12 кілограмів і ви почуваєтесь краще ніж за останні роки. Що відбувається?

Це явище отримало назву «Оземпікове обличчя» або Ozempic Face. І перш ніж ви злякаєтесь — ні, це не побічний ефект препарату. Це природна реакція організму на швидку втрату ваги. Розберемось що насправді відбувається і як це контролювати.

Що таке Оземпікове обличчя (Ozempic Face)?

Оземпікове обличчя (Ozempic Face) — це втрата об'єму обличчя внаслідок швидкого схуднення на GLP-1 препаратах. Це не побічний ефект самого препарату, а наслідок значної втрати жирової тканини, яка стосується будь-якого методу швидкого схуднення.

Термін з'явився у медіа приблизно в 2022 році і швидко став вірусним. Але важливо розуміти головне. GLP-1 препарати не пошкоджують шкіру безпосередньо [1]. Зміни є результатом самої втрати ваги.

Конкретно це проявляється як:

• Западання щік і втрата округлості обличчя
• Поглиблення носогубних складок
• Поява зморшок там де їх раніше не було
• Загальний вигляд який люди описують як «постаріле обличчя»

Багато клієнтів DOZA приходять з цим питанням ще до початку програми. І це правильно — бо попередити легше ніж виправляти.

Чому це відбувається? Механізм простими словами

Обличчя має тонкий прошарок жирової тканини який надає йому молодого вигляду. Ці жирові подушечки розташовані у щоках, під очима, в зоні підборіддя. Саме вони створюють ту пружність і об'єм які ми асоціюємо з молодістю.

Коли ви швидко втрачаєте вагу — жир іде звідусіль одночасно [5]. І обличчя не виняток. При швидкій втраті жиру підшкірна жирова клітковина зменшується раптово, щоки можуть западати, носогубні складки поглиблюються, а під очима з'являються порожнини [5].

А ось друга частина проблеми. Колаген та еластин — білки які відповідають за пружність шкіри — з віком виробляються повільніше [4]. Втрата ваги може прискорити цей процес. Шкіра просто не встигає скоротитися услід за об'ємом який зник.

Отже проблема не у конкретному препараті. Проблема у швидкості втрати ваги. І це хороша новина — бо темп можна контролювати.

Хто в зоні ризику?

Не всі стикаються з цією проблемою однаково. Є фактори які підвищують ймовірність втрати об'єму обличчя:

Вік 40+. Еластичність шкіри знижується з роками. Молодші люди зазвичай мають кращу здатність шкіри адаптуватися до змін [2].

Значна втрата ваги. Якщо ви плануєте скинути понад 15% від початкової ваги — ризик вищий.

Швидкий темп схуднення. Більше 1-1.5 кг на тиждень — це вже зона підвищеного ризику.

Генетика. Деякі люди від природи мають тонкий підшкірний жир на обличчі.

Куріння та надмірне перебування на сонці. UV-випромінювання є одним з найбільших факторів руйнування колагену [1].

Недостатнє споживання білка. Білок необхідний для підтримки м'язової маси і виробництва колагену.

Якщо ви впізнали себе у кількох пунктах — це не привід відмовлятися від програми схуднення. Це привід підійти до неї з правильною стратегією.

5 методів як запобігти Оземпіковому обличчю

Хороша новина в тому що це можна попередити. Ось конкретні методи які працюють.

1. Контролюйте темп схуднення

Це найважливіший фактор. Повільне схуднення дає шкірі час адаптуватися до нового об'єму [1].

Конкретно: залишайтеся на нижчих дозах препарату довше. Не поспішайте підвищувати дозування навіть якщо лікар дозволяє. 0.5-1 кг на тиждень — це оптимальний темп який зберігає об'єм обличчя.

Спеціалісти DOZA зазвичай рекомендують поступове титрування саме з цієї причини.

2. Достатньо білка — 1.2-1.6 г на кілограм ваги

Більшість дорослих які намагаються схуднути отримують користь від підвищеного споживання білка [1]. Це допомагає:

• Зберегти м'язову масу включаючи м'язи обличчя
• Підтримати виробництво колагену
• Зменшити той запалий вигляд який асоціюється з Ozempic Face

Джерела білка: яйця, риба, м'ясо, грецький йогурт, бобові, сир.

3. Силові тренування

Опір тренування допомагає зберегти загальну м'язову масу що покращує композицію тіла і опосередковано впливає на наповненість обличчя [1].

Рекомендація: 2-3 тренування на тиждень. Ви не можете «прокачати» обличчя як біцепс. Але загальна м'язова маса тіла впливає на те як виглядає ваше обличчя.

4. Захист від сонця — щодня

Сонцезахисний крем це один з найпотужніших інструментів для запобігання прискореному старінню шкіри [1].

5. Ретинол та гіалуронова кислота у догляді

Топічні засоби не запобігають провисанню повністю, але підтримують якість шкіри [1].

Ретинол (похідні вітаміну А) прискорює оновлення клітин і стимулює виробництво колагену [2]. Починайте з 2-3 разів на тиждень, поступово збільшуючи частоту.

Гіалуронова кислота притягує і утримує вологу — до 1000 разів більше своєї ваги у воді [2]. Наносьте сироватку під зволожуючий крем двічі на день.

Чому медіа перебільшують проблему

Ozempic Face став вірусною темою не тому що це катастрофа. А тому що це сенсація.

Знаменитості які помітно схудли привертають увагу. Медіа потребують клікабельних заголовків. «Оземпік зруйнував обличчя зірки» звучить драматичніше ніж «природній наслідок швидкого схуднення який можна попередити».

Факт залишається фактом: це косметичний нюанс, а не медична катастрофа. При правильному підході до програми схуднення і базовому догляді за шкірою — більшість людей не стикаються з критичними змінами.

А ті хто стикаються — мають доступ до ефективних методів корекції.